Sosyal Medya Etkisi

Teknoloji çağının gerekliliklerinden biri haline gelen online olmak ve online kalmak. Yaşadığımız gereklilikler nedeniyle sosyal ağlarda daha çok zaman harcayıp, ekran başında daha fazla vakit harcamaya başladığımızdan bu yana olumlu sonuçların dışında bir çok olumsuz sonuçlarda meydana gelmektedir. Evde kaldığımız zaman sürecinde sosyal medyanın etkisiyle ruh halimizi olumsuz etkilediğimiz kaçınılmaz bir sonuç. Büyük bir avantaj halini almış teknoloji çağını amacımız dışında kullandığımız bilinçsiz zamanlarda olumsuz etkiler ortaya çıkması ve bu durumdan oldukça etkileniyor olmamız sınırları belirleyemememiz nedenler arasındadır. Sosyal medyanın olumsuz etkileri arasında odaklanma güçlüğü, uyku problemleri, görme problemleri gibi fiziksel sorunlar başlıca nedenler arasında yer alıyorken yaratmış olduğu psikolojik sorunları görmezden gelebiliyoruz. Sosyal medya kişilerin ruh halini olumsuz etkilemekle kalmayıp depresyon, kaygı, bağımlılık, özsaygıda azalma gibi bir çok psikolojik sorunları ortaya çıkarmaktadır. Yoğun sosyal medya kullanıcılarında rastlanan bir diğer sorun ise kendini yalnız hissetme, diğer kişilere imrenme, ilişkilerde kıyaslama gibi sonuçları beraberinde getirmektedir. Teknoloji çağının sağladığı olumlu etkileri niçin kendimize olumsuz etki olarak geri dönüştürüyoruz? İşte bu noktada sınırlarımızı belirleyememek ve hayatımızdaki değerlerin kıymetini bilmediğimiz için hep daha fazlasını istemekten meydana gelmektedir. Peki nedir sınırları belirleyememe ve hep daha fazlasını istemek? Sınırlar, hayatımızın her alanında belirlediğimiz çizgiler ya da belirlemiş olduğumuz bu çizgilerin dışına çıkmak, sınırlar hayatımıza yön veren kişisel çizgilerdir. İşte bu sınırlar kim olduğumuzu ve kim olmadığımızı gösterir bize.. Amacımız dışında kaldığımız her durum karşısında sınırlarımızı aşmış oluruz. Önemli bir iş için maillerini kontrol edip yanıt vermen gerekirken bir arkadaşının paylaşmış olduğu fotoğrafa takılıp bambaşka bir dünyaya kapı açabilirsin bazen.. Sosyal medyayı doğru ve bilinçli kullanmanın yanı sıra kontrolsüz ve aşırı kullanmanın bir diğer sonucu da sahip olduğun değerlerin kıymetini bilmeden hep daha fazlasını istemektir. Gördüğün bir paylaşım seni bulunduğun zaman diliminin içinden çekip alarak farklı soru işaretleri ile o anki ruh halini düşüren sonuçlara kadar gidebilir. "Ben neden şuan işteyim?, daha fazla çalışıp para kazanıyorum ama neden diğer insanlar kadar mutlu değilim?, neden bende onlar gibi gezip eğlenemiyorum? gibi birçok soru biranda zihninde dolaşmaya ve seni bu çıkmaza sürüklemeye yetebilir. İşte burada sosyal medyanın kişiler üzerindeki olumsuz etkisini görebiliriz. Bazı zamanlar çok iyi gelebiliyorken bazı zamanlarda sürekli olarak kıyaslama haline girebilirsin. Unutulmaması gereken ise senin neyi istediğin, sen neyi yaşamak istiyorsun ve istediklerin için ne gibi çaba gösteriyorsun.. Bu sorulara cevap olarak seni memnun eden cevaplar verebiliyorsan eğer işte sen bu etkilere maruz kalmıyorsun demektir. Unutmamalısın ki; değişim senin isteğin doğrultusunda başlar..