Sosyal Fobi

Sosyal Fobi Nedir?

Kişinin sosyal ve toplumsal ortamlara karşı duyduğu kaygı ve korku durumuna sosyal fobi denir. Bu kaygı ve korku kişinin sosyal ortamlarda başkaları tarafından yargılanacaklarını düşünmeleriyle başlar ve bu tarz sosyal ortamlardan kaçınırlar. Başkalarıyla etkileşim içerisinde olmak ya da bir eylemi insan içerisinde gerçekleştirmeleri gereken durumlardan kaçınırlar. Sosyal fobi genellikle çocukluk ve ergenlik çağlarında başlar.

Sosyal Fobinin Nedenleri:

· Genetik. Ailesinde sosyal fobiye sahip kişiler varsa kişinin sosyal fobi oluşturma olasılığı yüksektir.

· Çevresel faktörler. Mesela zorbalık büyük bir tetikleyici olabilir.

· Beynin bilişsel işleyişindeki aksaklıklar da sosyal fobiye neden olabilir. Beyinde kimyasal ve elektriksel sıkıntılar, serotonin hormonundaki dengesizlikler etkilidir.

· Kişinin çocukluğundaki yetiştirilme biçimleri önemlidir. Kontrolcü ve baskıcı bir aile ortamında büyüyen çocuklarda gelecekte sosyal fobi oluşma ihtimali yüksektir.

Sosyal Fobi Belirtileri:

• Anksiyete

• Korku

• Sinirlilik

• Yüzde kızarıklık

• Çarpıntı

• Aşırı terleme

• Nefes darlığı

• Ağız kuruluğu

• Karın ağrısı

• Mide bulantısı

• Baş dönmesi

• Bulanık görme

• Ellerde ve seste titreme şeklinde sayılabilir.

Sosyal Fobi Nasıl Tedavi Edilir?

Sosyal fobi tedavisinde:

· İlaç tedavisi veya psikoterapi kullanılır. Bazı durumlarda ikisi de bir arada kullanılabilir.

· Bilişsel davranışçı terapi etkili yöntemlerdendir. Bilişsel davranışçı tedavide kaygının sebep olduğu bedensel tepkileri anlamak ve kaygı anındaki düşünceler hakkında farkındalık arttırılma amaçlanır. Kaygıyla başa çıkma stratejileri geliştirilebilir.

· Maruz bırakma fobilerin tedavisinde kullanılan en etkili yöntemdir.

· Sosyal beceri ve gevşeme eğitimleri kullanılabilir.

· Aile ve grup terapisi uygulanabilir.

Refesanlar:

https://www.medicalpark.com.tr/sosyal-fobi/hg-1981

https://www.psikiyatri.org.tr/halka-yonelik/26/sosyal-fobi